Yoga Mudra Bern in Bern

Åbningstider

Mandag: 18:15 - 19:30
Tirsdag: 09:30 - 10:45; 17:45 - 19:00
Onsdag: 17:45 - 19:00
Torsdag: 09:30 - 10:45; 19:15 - 20:30

1x im Monat Yin Yoga jeweils Samstags 15.00 Uhr bis 17.00 Uhr

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Yoga Mudra Bern Tjenesteudbyder

Randweg 9
3013 Bern

+41 76 434 83 93
https://www.yoga-mudra.ch/
christinekernen@yahoo.com

Beskrivelse

Yoga ist eine allumfassende Methode, um Körper, Geist und Atem in Einklang zu bringen. Heute wird bei uns vor allem Hatha Yoga praktiziert. Darunter verstehen wir Asana (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation (geistige Konzentration). Yoga ist ein Wechselspiel von Dehnung und Kraft, Anspannung und Entspannung. Ich lege viel Wert auf die Bewusstwerdung des Atems, denn ein ruhiger Atem bewirkt einen ruhigen Geist. Yoga ist keine sportliche Betätigung, sondern vielmehr eine Form von "Geschehenlassen".
Mit Yoga wird ein verbessertes Körperbewusstsein erreicht. Es fördert die Konzentration, gibt innere Ruhe und Entspannung. Yoga bringt die Energien ins Gleichgewicht.
Im Yoga geht es aber vor allem darum, den zerstreuten Geist zur Ruhe zu bringen. Die Essenz des Yoga liegt in der Vereinigung von Körper und Geist. Yoga ist somit ein Instrument, das dem Übenden zu körperlichem Wohlbefinden und zur geistigen Entwicklung dient.